Yin Yoga Ausbildung | 25h
Erlebe die tiefe Essenz des Yin Yoga. Lerne die wichtigsten Yin Asanas und entdecke ihre heilende Wirkung auf Bindegewebe und Gelenke, erfahre mehr über das chinesische Meridiansystem und tauche in die Kunst des Achtsamkeitstrainings ein.
Eine transformative Reise – Yoga Alliance zertifiziert.
Hauptinhalte der Ausbildung
- Praxis und Unterrichten der wichtigsten Yin Haltungen über Sequenzen der 5 Elemente
- Physiologische Wirkung von Yin Yoga auf Bindegewebe und Gelenke; Bedeutung der Faszien
- Das chinesische Energie-System der Körpermeridiane
- Mental- und Achtsamkeitstraining für die Integration in Yin Klassen
Tagesübersicht
01Tag 1 – Donnerstag (14:00–19:30)
Wie unterrichte ich Yin Haltungen? Verschiedene Herangehensweisen, Anleitung, Fokus, Einsatz der Stimme.
Dehnung, Kompression, Knochenbau und Faktoren, die den Bewegungsradius einschränken. Anatomie des Bindegewebes und Wirkung von Yin Yoga auf die Faszien.
02Tag 2 – Freitag (14:00–19:30)
Nutzen von Yin Yoga für den energetischen Körper aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin: Taoistische Philosophie, die drei Säulen der TCM, Yin & Yang, Meridiane, Theorie der 5 Elemente.
03Tag 3 – Samstag (10:30–18:30)
Sequenzen für das Element Erde und Metall/Feuer unter Betonung der 5 Elemente, der Achtsamkeit und Stille. Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung, Meditationstechniken.
04Tag 4 – Sonntag (10:30–16:30)
Prinzipien für den Aufbau einer Unterrichtssequenz, Korrekturmöglichkeiten, Verbindung von Yin und Yang Yoga, Atem und Entspannung im Yin Yoga.
Tanja Seehofer
Tanja ist Bewusstseinsforscherin, Dipl. Intuitions-, Mental- und Wingwavecoach und Autorin der Bücher „Yin Yoga des Herzens” und „Yoga gegen Burnout”. Nach 19 Jahren in der Münchner Filmbranche und einer eigenen Burnout-Erfahrung widmet sie sich heute ganz dem Yin Yoga, Yoga Nidra und der Burnout-Prävention. Sie unterrichtet Yogaklassen, Retreats und Weiterbildungen im In- und Ausland.
Die Ausbildung im Detail
Level
Diese Ausbildung richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen oder Yin Yoga unterrichten möchten.
Voraussetzungen
Für eine Lehrberechtigung wird eine 200-Stunden-Basisausbildung vorausgesetzt. Zur reinen Vertiefung der eigenen Praxis ist sie nicht erforderlich.
Ort
ATHAYOGA Zollikon, Seestrasse 53, 8702 Zollikon.
Gut zu wissen
Die Ausbildung wird auf Deutsch gehalten. Teilnehmerzahl: min. 8, max. 25 Personen. Yoga Alliance zertifiziert.
Bereit für Deine Yin-Ausbildung?
Die Ausbildung wird auf Deutsch gehalten. Teilnehmerzahl: min. 8, max. 25 Personen.