Personal Yoga für Individualisten & Newcomers
Personal Yoga ist ein Angebot für alle, die eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen. Auch für Anfänger, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Haltungen (Asanas) und mehr über das ganzheitliche Wissen des Yoga erfahren möchten.
Im Personal Yoga wird der gesamte Ablauf der Lektion und damit auch alle Asanas individuell auf Dich und Deinen Körper, Dein Leistungsvermögen, sowie auf Deine seelische Verfassung abgestimmt.
So können auch entsprechend spezifische Schwerpunkte wie Exaktheit in der Ausführung der Asanas, der Atmung, die Philosophie, oder vieles mehr, näher und im eigenen Tempo und Rhythmus entdeckt und erlebt werden.
Dabei kann das Thema und die Zeitabstände jeder einzelnen Stunde gemeinsam mit dem ATHAYOGA Lehrer festgelegt werden – ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen, zum Beispiel:
- Grundlagen des Yoga
- Einführung in die Yoga Philosophie
- Erlernen der Haltungen (Asanas)
- Adaptation des Übens nach einer (ausgeheilten) Verletzung
- Atemübungen (Pranayama)
- Singen von Mantras
- Anleitung dazu, wie Yoga im Alltag integriert werden kann
- Die innere Beobachtung durch Meditation
Personal Einzelstunde
Dieses Angebot kann als Einzelarbeit gebucht werden. Es kann sowohl als sinnvolle Ergänzung zu den Kursangeboten, als Wiedereinstieg ins Yoga, oder auch unabhängig davon genutzt werden.
Gruppenstunde
Dieses Angebot kann für kleine Gruppen mit max. 4 Personen gebucht werden. Es kann sowohl als sinnvolle Ergänzung zu den Kursangeboten, als Wiedereinstieg ins Yoga, oder auch unabhängig davon genutzt werden.
Unser Personal Yoga Team
Dein Einstieg
Klara Wilke
Klara bietet in Privatlektionen dynamische und entspannende Yoga Methoden in den Bereichen Hatha-, Vinyasa-Yoga, von Pilates inspiriertes Yoga und Yin-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene an. Klara bietet ein grosses Spektrum Frauen-spezifischer Yoga Praktiken an, wie Yoga und Ernährung bei Kinderwunsch, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für die Rückbildung und Hormonyoga, welches eine ausgleichende Wirkung hat bei verschiedenen hormonellen Themen und den Aspekt der Atemübungen noch stärker einbezieht. Klara ist ganzheitlicher Gesundheitscoach, Fachexpertin für natürliche Hormonregulierung, Ernährungsberaterin, Pilates- und Yogalehrerin. Aktuell befindet sie sich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin. Klara unterrichtet alle Levels in Deutsch und Englisch, in Zollikon und Zürich.
Stacy Overbey
Stacy teaches Hatha and Vinyasa Yoga, Pilates-inspired Yoga and Aerial Yoga. A focus of her offering is to respect physical limitations and gently manage injuries. Building strength, flexibility, coordination and balance, with a special focus on maintaining a supple spine, the elements that are important for aging with dignity. Stacy can effectively support all students and especially students who are of a certain age (let’s say 50+) who have (a) never tried yoga, (b) have not practiced in a long time, (c) are recovering from injury or illness and need to ease back into their practice. She also loves enabling older students to physically challenge themselves and perhaps achieve a level they did not think possible. Through personal yoga, Stacy offers the opportunity to move the body more consciously, to deepen breathing and to combine these two aspects in a calming mindfulness, thereby developing serenity, empathy, compassion and courage. Stacy is teaching all levels in English in Zollikon and Zurich. Aerial Yoga exclusively in Zurich.
Stefanie Diethelm
Stefanie unterrichtet Yoga im Spektrum zweier Pole: Ihr dynamisches und kräftigendes Yoga entfacht das innere Feuer und bringt die eigene Energie und Stärke auf physischer und mentaler Ebene hervor. Bewegung vereint mit einem fokussierten Geist bringt einen Zustand des Flows und lässt die Energien des eigenen Körpers in den natürlichen, gesunden Bahnen fliessen. Gleichermassen weiss Stefanie um die Bedeutung von innerer Ruhe und Entspannung und setzt einen Schwerpunkt auf die Beruhigung und Regulierung des Nervensystems, was sie durch restorative und meditative Elemente bewirkt. Sie bedient sich ihres vielfältigen Erfahrungsschatzes aus Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Pilates, Schwangerschaftsyoga, Yoga Therapie, Anatomie und Ayurveda und stimmt ihr Lehren auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer ab. Stefanie unterrichtet alle Levels in Deutsch und Englisch, in Zollikon und Zürich.
Alvaro Bueno
Alvaro bietet Personal Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene an und dabei das Erlernen oder die Verfeinerung und Weiterentwicklung von einzelnen Körperhaltungen in dynamischem Vinyasa – oder durch statischen klassischen Hatha-Yoga. Das Erlernen oder Vertiefen der sauberen und korrekt ausgeführten Atmung und restaurative Yoga Formen sind weitere Schwerpunkte seines Wirkens. Alvaro unterrichtet alle Levels in Deutsch, in Zollikon und Zürich.
Camilla Pellegrini
Mit über 15 Jahren Unterrichtserfahrung verbindet Camilla tiefe Praxis mit einer einfühlsamen, individuellen Herangehensweise. Ihr Hintergrund umfasst Iyengar- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga, Meditation in der Tradition des Advaita Vedānta sowie Studien des klassischen Tantra. Darüber hinaus ist sie zertifizierte Massage-, Pilates-, Acro- und Aerial-Yoga-Lehrerin und war als zeitgenössische Tänzerin aktiv. Camilla arbeitet sowohl mit Yogis, die ihre Asana-Praxis und körperliche Stärke vertiefen möchten, als auch mit jenen, die mit Einschränkungen oder Haltungsbesonderheiten wie Skoliose, Hyperkyphose oder Hypermobilität umgehen. Da sie Bewegung erst im Erwachsenenalter für sich entdeckt und selbst den heilenden Weg des Körpers erfahren hat, begleitet sie in der Praxis mit Mitgefühl und Präzision und schafft Raum für Balance, Kraft und Selbsterkenntnis. Camilla unterrichtet alle Levels in Englisch in Zollikon und Zürich. Aerial Yoga nur in Zürich.
Jasmin Khalifa
Jasmins Unterricht verbindet Hatha- und Vinyasa-Yoga mit den sanften Formen von Yin- und Restorative-Yoga. Atemfokus und Achtsamkeit bilden dabei stets den roten Faden. Da Yoga seine volle Wirkung entfaltet, wenn es individuell angepasst wird, bietet Jasmin seit vielen Jahren Personal Yoga Stunden an, achtsam abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse und Lebensphasen. Sie begleitet Einsteiger, die die Grundlagen und den Atem des Yoga kennenlernen möchten, ebenso wie Wiedereinsteiger, die nach einer Verletzung sicher und gestärkt zurück auf die Matte finden wollen. Auch Menschen, die viel geben, unterstützt Jasmin darin, Stress abzubauen, Energie aufzubauen und Resilienz zu stärken. Mit ihrem therapeutischen Wissen und ihrer Erfahrung als Unternehmerin und Mutter zeigt sie Wege zu tiefer Regeneration und innerer Balance – auf und off the mat. Jasmin unterrichtet auf (Schweizer-)Deutsch und Englisch.
60 Minuten Personal Yoga
75 Minuten Personal Yoga
Bargeldloses Zahlungssystem
- Zahlung
- Sicher und bequem: In den ATHAYOGA Studios ist nur eine bargeldlose Zahlung möglich, wir akzeptieren alle EC- und Kreditkarten und TWINT.
Personal Yoga Buchung
Individuell, persönlich, ganzheitlich: Sende uns deine Buchungsanfrage ganz einfach über das Online-Formular.
Für Fragen stehen wir dir telefonisch unter 043 557 22 12 oder per E-Mail jederzeit gerne zur Verfügung.
Personal Yoga – Buchungsanfrage
Hier wird das Buchungsformular (GoHighLevel) eingebettet, sobald es in GHL bereitsteht. Bis dahin sende uns Deine Buchungsanfrage per E-Mail.
Buchungsanfrage per E-MailPersonal Yoga-Bestimmungen
Wie verbindlich ist meine Anmeldung?
Die Anmeldung für Deinen Personal Yoga Termin ist verbindlich und online oder direkt vor Ort mit EC- oder Kreditkarte zu bezahlen.
Kann ich einen Termin absagen?
Wenn Du einen Termin absagen musst, so bitten wir Dich, uns bis spätestens 24h vor Stattfinden der vereinbarten Stunde Bescheid zu geben. In diesem Fall wird Deine Buchung kostenfrei storniert.
Was passiert bei einer kurzfristigen Absage?
Falls Du den vereinbarten Termin nicht wahrnimmst oder kurzfristig absagst, müssen wir Dir leider die volle Gebühr für die gebuchte Leistung in Rechnung stellen (AGB 5.3).