Aerial Yoga
Aerial Yoga bringt Deine Praxis wortwörtlich auf die nächsthöhere Ebene – schwebend im Tuch. Das Loslassen in der Schwerelosigkeit schenkt Dir tiefe Ruhe.
Auf einen Blick
- Zeiten
- Mo 19:30 · Mi 18:00
- Level
- mit Vorkenntnissen / Einsteigerkurs
- Ort
- Gartenstrasse 14, Zürich
Was ist Aerial Yoga?
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension: schwebend, schwerelos und frei! Aerial Yoga ist ein einzigartiger Yoga-Stil, der mit Hilfe eines von der Decke hängenden Tuches ausgeübt wird – in der Luft wie am Boden.
Es verbessert die Bewegungsfähigkeit und stärkt die Muskulatur, ist wohltuend für Rücken und Wirbelsäule. Umkehrpositionen können mit Hilfe des Tuches mühelos und länger gehalten werden.
Sicherheit: Die Teilnahme an den regulären Aerial-Yoga-Klassen ist nur mit Vorkenntnissen oder nach einem Einsteigerkurs möglich.
Aerial Yoga in Bildern
Die Vorteile von Aerial Yoga
- Mehr Beweglichkeit – das Tuch trägt Dich tiefer in jede Dehnung.
- Kraft aus der Mitte – schwebende Haltungen fordern und stärken den ganzen Körper.
- Bessere Balance – Du schulst Gleichgewicht und Körpergefühl in jeder Position.
- Entlastung für die Wirbelsäule – Umkehrhaltungen schaffen sanften Raum zwischen den Wirbeln.
Empfehlungen für Aerial Yoga
Damit Du das Tuch sicher und unbeschwert geniessen kannst, beachte bitte die folgenden Empfehlungen.
Hygiene im Tuch
Etwas Achtsamkeit vor der Klasse hält das Tuch für alle frisch und angenehm.
- Trage ein Shirt, das die Achseln bedeckt
- Trage Socken (am besten rutschfest)
- Vermeide Reissverschlüsse, starkes Make-up oder Parfüm
- Lege hängenden Schmuck ab
- Während mind. 2 Stunden vor dem Training nichts essen
Warteliste
Pro Kurs stehen 10 Aerialtücher bereit. Ist der Kurs ausgebucht, setze Dich auf die Warteliste – Du erhältst eine Benachrichtigung in der Eversports-App, sobald ein Platz frei wird.
Aerial Yoga Klassen
Stacy Overbey
Stacy unterrichtet ihre Aerial-Klassen auf Englisch – mit Leichtigkeit, Präzision und viel Gespür für die Gruppe. Schritt für Schritt begleitet sie Dich sicher ins Tuch.